Axar.az
یوخاری
16 اوکتیابر 2018


یاتمازدن اول بونلاری ائتمیین!

آنا صحیفه ساغلیق
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

یاخشی یوخو ساغلاملیغین اساس شرطلریندن بیریدیر. یوخو زامانی اینسان اورگانیزمی برپا اولونور، جاوانلاشیر.

یاخشی یوخو اینسانین سینیر، اورک-دامار و بدن ساغلاملیغی اوچون خصوصیله واجیبدیر. معاصر اینسانلار آراسیندا یوخو پروبلملری چوخ یاییلیب. بونون سببلری آراسیندا بیزیم پیس وردیشلریمیزدیر.

آخار. آذ ساغلام ولون. آذ-ا ایستینادا سیزه یاخشی یوخونون اساس دوشمنلرینی تقدیم ائدیر:

۱. یاتمازدان اول چیممیین. بو بده‌ن حرارتینین آرتماسینا سبب اولور کی، اینسان یوخویا گئده بیلمیر. یاتمازدان ان آزی ۱،۵ ساعت اول چیمین.

۲. یاتمازدان اول تلفن، پلانشت و یا کومپوتردن ایستیفاده ائتمیین. اکرانلارین گؤی ایشیغی یوخو هورمونو اولان ملاتونینین ایفرازینی پوزور.

۳. چای ایچمیین. چای کوفینله زنگیندیر کی، بو ماده بیینی ایستیموللاشدیریر. همچینین چایین سیدیک قوووجو خصوصیتلری وار. بو دا یاخشی یوخویا مانع اولاجاق. عالیملر یاتمازدان اول ۰،۵-۱ ایستکان سو ایچمیی توصیه ائدیرلر کی، اینسولت و اینفارکتین قارشی‌سینی آلیر.

۴. چوخ یمیین. دولو معده یاخشی یوخونون اساس دوشمنلریندندیر. لاکین آج قارینا دا یاتمایین.

۵. فیزیکی ایشله، ایدمانلا مشغول اولمایین. فیزیکی آکتیولیک اینسانی گومراه ائدیر، قاندا آدرنالین، اندورفین هورمونلارینین (خوشبخت‌لیک هورمونلاری) سوییه‌سی قالخیر. بو ایسه یوخویا گئتمه‌یه مانع اولاجاق.

تاریخ
2018.02.13 / 10:55
مولف
آیتاج آراز
شرح لر
دیگر خبرلر

ناظر امر ایمضالادی: بو خسته‌لیکلره قارشی جدی تدبیر...

اینفارکتا (سکته) سبب اولان انرژی ایچکیلر - ویدئو

سحر اورک بولانماسی و ایشتاهاسیزلیغین سببی ندیر؟

دامار تیخانماسینا قارشی ۷ محصول

قاراجییری برپا ائد‌ن ان فایدالی محصوللار

اینسان بدنین‌ده گلجیی گؤرن وزی وار – شوک تاپینتی

قاراجیری قورویان سیرلی ویتامین

اورک و دامارلار اوچون ان تهلوکه‌لی محصول

تئز-تئز شوکولاد یئیه ن لرین نظرینه!

بو نسخه ایله ساچ تؤکولمه‌سینین قارشی‌سینی آلین

خبر خطّی
 
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla