Axar.az
یوخاری


هر گون ۵ دقیقه صرف ائدین و حیاتینیزی بیر نئچه ایل اوزادین...

آنا صحیفه ساغلیق
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

بو مشق قدیم چین داوس طبابتینین تئکنیکالارینا عاییددیر.

Saglamolun.az خاریجی مطبوعاتا ایستینادلا خبر وئریر کی، بو تئکنیکا بیزیم ارامیزدان اول ۵-جی عصرده یارانیب.

لاکین ایندی ده اوندان تئز-تئز ایستیفاده اولونور.

بو مشق دیزلرین اوزرینده "گزمکدن" عبارت‌دیر. یئره یومشاق خالچا و یا پلئد سالین و دیزلرینیزین اوزرین‌ده احتیاطلا "گزین". مشقی ۱-۲ دقیقه‌دن باشلاییب، ۵ دقیقه‌یه چاتدیرین. مشق زامانی هئچ بیر آغری و ناراحاتچیلیق اولمامالیدیر.

مشقین فایدالاری:

- دیزلرین ساغلام‌لیغینا مثبت تأثیر ائدیر - قان دؤورانینی یاخشیلاشدیریر، آغریلاری و ایلتیهابی آزالدیر، دیز اویناقلارینین ائلاستیکلیینی آرتیریر

- اونورغا سوتونونا دوشن گرگینلیگی آزالدیر، بئل آغریلاری زامانی یاردیم ائدیر

- اومبا و ساغری عضله‌لرینی محکملندیریر، بو ناحییه‌لرده آریقلاماغا کؤمک ائدیر (قادینلار اوچون خصوصیله آکتوالدیر!)

- باغیرساقلارین فعالیتینی یاخشیلاشدیریر، قبیضلیین قارشی‌سینی آلیر

- بؤیرکلرین فعالیتینی یاخشیلاشدیریر.

بعضی خسته‌لیک و پوزولمالار زامانی بو مشقی ائتمک اولماز - آرتریت، آرتروز، دیز تراوماسی، دیزده یارا.

تاریخ
2019.04.21 / 17:00
مولف
Axar.az
شرح لر
دیگر خبرلر

دیشلری محکم له‌دن ۷ ارزاق

اردبیل‌لی ۳ سویداشیمیزین اورگانلاری احتیاجی اولان خسته‌لره باغیشلاندی

اوروج توتان‌دا حال‌سیز اولماماق اوچون بونلاری ائدین

معده خرچنگین‌دن قورتولماغین یولو - شرطلر

حامیله‌لیک‌ده اوشاقلارینیزین عقل‌لی اولماسی اوچون بو محصولو یئیین!

آری سانجماسی هانسی فسادلارا سبب اولور؟

چیللردن ائو شرایطینده قورتولماغین یوللاری

اوروجلوق زامانی بده‌نینیزده نه باش وئریر؟

قوخولار حاقین‌دا اینانیلماز فاکتلار - پروفسور آچیقلادی

ایران خرچنگه قارشی درمانلارین ایستحصالینا باشلادی

خبر خطّی
 
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla